Вебинар

Бережно, глубоко и с пользой о непростых темах

Тревога
и страхи

2,5 часа

20+ упражнений

1 мощная авторская медитация

Жить здорово!

о вебинаре

Если вы переживали тревогу и были парализованы от своих страхов, то описать эти эмоции, чувства и ощущения для вас не составит труда. Как, почему это происходит и что с этим делать - важные вопросы, зная ответы на которые можно жить лучше и падать в бездну сложных переживаний.

Тревога возникает в ситуациях, которые оцениваются психикой как потенциально опасные. Страхи могут возникать, казалось бы на пустом месте. Все эти эмоции и переживания хорошо если исчезают вместе с угрожающими факторами или стрессовыми событиями. Однако, в ряде случаев разрешение ситуации не приводит к снижению тревоги и избавлению от страхов. Напротив, может происходить их дальнейшее развитие и усиление и стать постоянным спутником жизни, вызывая ощущение несостоятельности и невозможности справиться даже с повседневными задачами.

В вебинаре будут понятны истинные мотивы тревоги и страхов, а значит все это станет осознаваемым, и у вас появляется возможность управлять этим состоянием, поддерживать себя.

Техники, которые я вам дам, позволят вам сознательно входить в контакт с тревогой и с каждым из 5 страхов. Это приведёт к тому, что тревога и страхи в итоге потеряют свою былую актуальность в вашей жизни и вы обретёте свободу, которая возвращает радость жизни.

основные признаки и нетипичные проявления тревоги;

нормальная и невротическая тревога;

немного про тревожные расстройства;

психосоматические проявления тревоги;

тревога и ложные убеждения;

тревога и мысли;

чем полезна тревога;

деструктивные и конструктивные методы работы с тревогой;

БОНУС: как помочь близкому человеку?

тревога и страхи;

страх одиночества;

страх отвержения;

страх бедности;

страх смерти.

страх будущего;

Программа вебинара

Часть 1. Тревога:

Часть 2. Страхи:

Вы знаете, что такое тревога не по книгам и устали от трясущихся ног;

когда вы думаете о смерти, вы чувствуете как ваш желудок «падает» в пятки;

Вам страшно быть собой с другими людьми, ведь вы думаете, что вы недостаточно хороши и вас не примут;

ваше качество жизни сильно ухудшилось на фоне пандемии и ограничений;

вы волнуетесь обо всем на свете и часто не можете от этого заснуть;

Вы страдаете от большой рабочей нагрузки и боитесь остановиться, ведь страх остаться без работы не даёт вам покоя;

Вы чувствуете пугающее одиночество и думаете, что жизнь в будущем беспросветна.

страхи мешают вам идти к целям и мешают брать от жизни своё;

Для кого вебинар

вы поймёте как тревогу и страхи сделать своим ресурсом;

вы научитесь поддерживать себя и других;

вы освоите самые практические и понятные техники для работы с тревогой;

вам станет понятно, что такое почва под ногами не только в теории.

вам перестанет страшно жить, быть собой и идти за собой;

вы посмотрите в своих страхи, которые станут вашими опорами в достижении целей;

Никаких волшебных таблеток, только понятное объяснение тревоги и страхов, с осознанием как все устроено именно у вас;

Что вы получите

ОТЗЫВЫ

ОБО МНЕ

— Восточно-Европейский Институт Психоанализа
— Московский Гештальт Институт

Анастасия Бохан

Образование

— Более 2000 личных консультаций
— Ведущая женской поддерживающей группы
— Ведущая вебинаров и групп в IT компаниях

Опыт

— Зависимость и зависимые отношения
— Основы репродуктивной терапии
— Травмы

Специализации

Тарифы

Базовый

59 BYN

16 EUR

1595 RUB

В стоимость входит:

- вебинар;
- 20+ упражнений;
- медитация;
- рабочая тетрадь;
- чек-лист «Практические техники работы с тревогой»;
- бонус «Как помочь близкому, который страдает от тревоги».

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?

Свяжитесь с отделом заботы, нажав на кнопку ниже

ИП Бохан А.Ю.
УНП: 691634513
Свидетельство о госрегистрации
№ 691634513, выдано 12.02.2020 г.

© Анастасия Бохан. Все права защищены.