Этот чек-лист подскажет практические и эффективные способы по работе с тревогой. Выбирайте те практики, которые вам нравятся, и делайте их каждый день, ведь у тревоги не бывает выходных. Не игнорировать тревогу и знать как себе помочь - необходимо для лучшего качества жизни и здоровья, не только ментального, но и физического.